Yatakta performansınız, fantazileriniz ve merak ettiğiniz her şeyi Sitemize sorun, yanıtlasın... Aklınıza takılan birşey kalmasın.
 |
 |
 |
İhanete uğramamak için mutlu bir cinsel hayat şart
Cinsel sorunlar, çiftler arasında tartışmalara, kavgalara yol açtığı gibi, ihanet nedenleri arasında da üst sıralarda yer alıyor. Evlilik uzmanları, terapiye gelen pek çok çiftin en fazla cinsel hayatlarındaki monotonluktan şikâyetçi olduğunu ifade ediyor.
Aynı yatağı, aynı bütçeyi, aynı aile çevresini paylaşan eşler, bir süre sonra birbirlerini sadece ‘hayat arkadaşı’ olarak görüyor. Dolayısıyla, cinsellik ikinci planda kalıyor. Sonuçta, eşiyle mutlu bir cinsel yaşamı olmayan erkek, bir süre sonra evinde bulamadığı mutluluğu dışarıda aramaya çalışıyor. Uzmanlar, kaliteli bir cinsel yaşamın erkeği eve bağladığını söylüyor ve kadınlara cinsellikte tutucu olmamalarını tavsiye ediyor.
Kaliteli bir cinsellik şart
Psikiyatrist Dr. Nihat Kaya, “Cinsellik, diğer ilişkilerin kalitesiyle orantılıdır. Ciddi ekonomik problemler varsa, çiftler arasında görüş ayrılığı varsa, akrabalarla çatışmalar varsa, cinsellik de olumsuz etkilenecektir. Kaliteli bir cinsellik için, kaliteli bir ilişki şart. Kadın ve erkek arasında arkadaşlık, dostluk, yoldaşlık olması gerekiyor ki, sağlıklı bir cinsellik de yaşanabilsin” diyor ve kadınlara şu önerilerde bulunuyor:
- Zaman zaman kadının cinsellikte aktif olması gerekiyor.
- Eşinizin bedenini iyi tanıyın.
- Fantezilerini sizinle paylaşmasını sağlayın. Bunlar, erkeği eve bağlayabilir. Birçok erkek, eşiyle yaşayamadığı fanteziler yüzünden eşine ihanet edebiliyor.
- Cinsellikte daha açık olmalısınız. Cinsel bilgisizliğe dayanan önyargılardan ve tutuculuktan kurtulmak, cinsel mutluluk için atılacak en önemli adımlardan biridir.
Cinsel çekim azalınca
Evliliklerde cinsel çekimin azalması, sevginin de yavaş yavaş bittiğinin habercisiymiş gibi gelir çiftlere. Oysa gerçek sebep, fiziksel ve duygusal birtakım rahatsızlıklar olabilir. Bu nedenle, öncelikle problemin ne olduğunu araştırmak ve buna göre hareket etmek gerekiyor. Cinsel sorunlar, terapiyle çözüme kavuşabiliyor. Ancak cinsel sorunların çözümünde karşılaşılan en önemli problem, çiftlerin uzmanlardan yardım almaya utanmaları. Uzmanlar, cinsel terapilerin başarıyla sonuçlandığı belirterek, bunun utanılacak bir durum oluşturmadığının altını çiziyor.
Yanılgıya kapılmayın
Cinsel terapide, çiftlere yeniden cinsel eğitim veriliyor. Çünkü pek çok problemin kaynağında, yanlış bilgi yatıyor.
Tutku kaybolmasın
Hepimiz, uzun yıllar mutlu bir evlilik yaşayan, iyi günde de kötü günde de birbirlerinden kopmayan ve hala birbirlerine saygıyla bağlı çiftlere gıptayla bakarız. Evliliklerde tutkunun ve romantizmin zamanla kaybolmasını nasıl engelleyebilir ve o ufak heyecanların yıllar sonra bile taze olarak kalabilmesi için neler yapabiliriz? İşte size mutlu ve uzun süreli evliliklere sahip olmak için yapılması ve dikkat edilmesi gereken şeyler…
Periyodik olarak her gün, her hafta, her ay ve her yıl dikkat edilmesi gereken noktaları uzmanlar şöyle sıralıyor:
Her gün
- Ona değer verdiğinizi gösteren küçük bir şey yapın. Hiç beklemediği bir anda onu öpün. Eşinizin bulabileceği bir yere (yastığın altına, cebine) notlar yazın. Aptalca, komik, ciddi olabilir. Ya da sadece “Seni düşünüyorum” demek için, hiç beklemediği bir anda telefon açabilirsiniz.
- En az bir öğünü birlikte yiyin. Akşam yemeklerini birlikte yiyemeyecek olsanız da günde bir öğünü birlikte yemek için program yapın.
- Bol bol dokunun. Sarılma, el ele tutuşma ve cinsel içerikli olmayan diğer dokunma formları, ilişkiyi güçlendirir. Cinsellik, çift yorgun olduğunda işe yaramaz. Ama evli çiftler için erotik duygular sadece yatak odasında başlamaz. Birlikte bulaşık yıkadığınızda bile gelişmeye başlayabilir.
Her hafta
- Bir yerlere gidin, sadece ikiniz… Bir kafede kahve için, sinemaya gidin veya uzun yürüyüşlere çıkın. En iyi yol, haftada bir gün belirlemektir. Pazar sabahları veya cumartesi akşamları… Böylelikle, hafta boyunca o zamanı iple çekersiniz. Bu zamanı kutsal bir zamanmış gibi kabul edin ve ölüm-kalım meselesi haline getirin. Bu, sizin birlikte vakit geçirmek ve bir şeyler paylaşmak için en özel gününüzdür.
- Yakınmaktan vazgeçin. Kızgınlıklara sebep olan yanlış anlamalar, küçümsemeleri ve eleştirileri doğurabilir. Bu yüzden, en kısa zamanda bu düşünceleri kafanızdan atmaya çalışın. 24 saat içinde olması en iyisidir.
- Takdir ettiğinizi hissettirin. Herkes kabul görmeyi sever. Birlikte vakit geçirerek bunu gösterebilirsiniz.
Her ay
- Aşıklar gibi davranın. Bir hafta sonu tatili planlayın. Ya da bir bebek bakıcısı ayarlayarak, evde yalnız geçirebileceğiniz vakit yaratın.
- Onun sevdiği bir şey yapın. Evlilik, uzlaşma gerektirir. Zaman zaman siz pek hoşlanmasanız da eşinizin sevdiği şeyleri beraber yaparak ona verdiğiniz değeri gösterebilirsiniz.
- Değişiklik yapın. Monotonluk, günlük hayatın stresleriyle birlikte çekilmez bir hal alır. Bunun önüne geçmek için kendinize yeni uğraşlar yaratabilir, eşinize sürpriz hazırlayabilir veya bugüne kadar hiç görmediğiniz yerleri ziyaret edebilirsiniz.
Her yıl
- Baş başa tatile çıkın. Bu tatil çok pahalı olmak zorunda değil. Önemli olan, birlikte farklı ortamlara girmek ve eğlenceli zaman geçirmektir. Tatilinizi planlamak da eğlenceli olacaktır.
- Eşinize bir mektup yazın. Onun neden özel olduğuna dair düşüncelerinizi yazabilirsiniz.
- Birlikte düşünün. Gelecek 10 yıl içerisinde nerede olmak istiyorsunuz? Hayallerinizi paylaşın. İş ve parayla ilgili konuşmaları. bir süreliğine de olsa bir kenara bırakın.
Mutluluk için öneriler
- Evlilikten ve eşinizden beklentilerinizi iyi belirleyin.
- Eşinizin, beklentilerinizin ne kadarını karşılayabileceğinin farkına varın.
- Evlilik sihirli değnek değil. Eşinizin bütün olumsuz özelliklerinin evlilikle beraber sona ereceğini beklemeyin.
- Eşinizin beklentilerini öğrenmeye çalışın.
- İlişki için emek harcayın.
- Eşinizin duygusal yapısını iyi tanıyın.
|
|
